自分が鬱状態になったのは、もちろん仕事に原因があるんですが、仕事のストレス→過労→鬱状態、といった流れで状態が悪化していきました。 仕事が「楽しい」と思える時期があり、そこでかなり自分に無理をするような働き方をしていました。無茶な仕事を振られ…

休職に入ってから10日ほど経ちました。31日間の休職の、ちょうど1/3が過ぎたあたりです。 この10日間は、とにかく「食っちゃ寝」を繰り返していました。 ただ、守ることが3つあって、 昼夜逆転しない 3食きちんと食べる 仕事のことは考えない を意識して過ご…

www.umikaze.blog www.umikaze.blog昨年10月の記事ですが、この時の状態から抜け出せないまま、1月に入ってからも調子が悪く、1月後半に入ってからは完全にダウンして、結果的にメンタルクリニックで診断書をいただき休職に入っています。「31日間の加療を要…

www.umikaze.blog前回ブログを書いたのが10/17でした。その翌週一週間は、何とか騙し騙しで勤務できましたが、10/25、10/26にあり得ないくらいの疲労感に襲われて寝込んでしまい、そのまま10/27に休んでしまいました。なんと、朝起きられなくて、寝坊してし…

現在鬱状態ですので、備忘録も兼ねて残します。 仕事編 会議や資料の内容が頭に入ってこない WEB会議の内容や提案書の資料を読んでいても、まったく頭に入ってこない。「何を言っているんだろう？」「言っている意味が分からない」という状態。 健康なときと…

ここ3年くらい、家と仕事の往復だけの生活で過去を振り返るということをしてこなかったのだけど、今年に入ってふと過去を振り返ろうとしたときに、「あれ？俺は一体何をしてきたのだろうか？」と直近の過去の出来事をまったく思い出せないような状況になって…

たまにネットの読み物で出てくる、 発達障害の部下を持ったが、どう指導していいか分からない 新入社員が発達障害でした 発達障害の部下がこんなことをやらかしました みたいな記事。「発達障害 部下」で少し検索しただけでも、toyokeizai.net diamond.jpこ…

引きこもって約一週間くらいが経つが、そろそろ精神的にも限界が来たのか悪夢ばかりを見るようになった。誰かに強請られる夢、追いかけられる夢、殺されそうになる夢…精神的にもかなり辛い、追い詰められるような夢だ。決まって、出てくる相手が同じなのと、…